Cách sút bóng bằng mu bàn chân giỏi như tuyển thủ quốc gia

[Thể thao bóng đá]Bóng đá là môn thể thao đòi hỏi rất nhiều các kỹ năng và yếu tố quan trọng để có thể trở thành một cầu thủ giỏi và chuyên nghiệp. Trong đó, việc người chơi bóng đá phải học hỏi và tích lũy, nâng cao kỹ thuật về cách sút bóng bằng mu bàn chân là một yêu cầu rất cần thiết. Trong bài viết dưới đây sẽ đưa ra những hướng dẫn và lưu ý khi thực hiện kỹ thuật này.

Ưu điểm và mục đích của cách sút bóng bằng mu bàn chân

Ưu điểm của kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân:

  • Kỹ thuật đá bóng này sẽ giúp bạn tạo ra những đường bóng căng với lực mạnh và độ chính xác cực kỳ cao.
  • Hầu hết việc ghi bàn vào lưới đối thủ đều được sút từ mu bàn chân.
  • Dễ dàng và nhanh gọn hơn trong việc chuyền bóng cho đồng đội.
  • Có thể nói, cách sút bóng bằng mu bàn chân đem lại hiệu quả cao trong mọi tình huống, nhất là khi ghi bàn hay phá bóng giải nguy.

Mục đích của việc đá bóng bằng mu bàn chân:

Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân thường được áp dụng trong trường hợp chuyền bóng ở cự ly xa hoặc trung bình. Dùng để dứt điểm trong những tình huống quyết định hoặc khi đá phạt trực tiếp, đá penalty.

Các cách sút bóng bằng mu bàn chân – Những kỹ thuật thông dụng

Trong các kỹ thuật về cách sút bóng bằng mu bàn chân, người ta còn phân loại ra các cách để thực hiện các kỹ thuật, cách đá bóng hay bằng các mặt khác nhau của mu bàn chân. Trong đó, có các kỹ thuật có thể liệt kê như: đá bóng bằng mu trong bàn chân, đá bóng bằng mu giữa bàn chân, đá bóng bằng mu ngoài bàn chân.

cach de sut bong manh nhu cau thu chuyen nghiep
Cách sút bóng mạnh bằng mu bàn chân

👉 Xem thêm: “Tuyển tập” những câu bình luận bất hủ của Tạ Biên Cương

Kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

Có thể nói, đây là một trong những kỹ thuật trong cách sút bóng bằng mu bàn chân thường được sử dụng nhiều nhất để chuyền bóng ở cự ly xa và trung bình giữa các cầu thủ, ví dụ như đá phát trực tiếp vào cầu môn đối phương cũng sẽ dùng kỹ thuật này.

 

Do đặc điểm của loại kỹ thuật này là khi tiếp xúc với bóng bằng mu trong bàn chân nên cầu thủ cần chạy đà với hướng bóng khoảng 45 độ mới có thể thực hiện tốt nhất động tác này và đem lại hiệu quả. Khi thực hiện kỹ thuật này sẽ áp dụng cách sút bóng bằng mu chính diện, kết hợp với chạy cần tăng dần tốc độ, bước chạy ngắn nhưng với tần số cao có như vậy mới thực hiện tốt ở bước cuối cùng đặt chân trụ.

cach sut bong bang ma trong ban chan
Hướng dẫn cách sút bóng bằng mu bàn chân

Tiếp sau đó là động tác lăng chân về phía trước sau khi lấy tốc độ chạy và đặt chân trụ xong. Bạn sẽ bắt đầu bằng việc lấy khớp hông làm trụ, dùng đùi vung cẳng chân theo hướng từ phía sau ra trước. Vùng tiếp xúc với bóng tốt nhất và đúng kỹ thuật trong cách sút bóng bằng mu bàn chân sẽ được tính từ ngón chân cái các của bạn. Khi thực hiện xong động tác này, bóng rời chân, bạn sẽ vẫn tiếp tục chạy về hướng phía trước để giảm tốc độ một cách dần dần của cơ thể.

Bóng đá Châu Âu nơi được nhiều nhà cái quan tâm và cũng đưa ra nhiều kèo hấp dẫn cho từ trận đấu. Vậy kèo bóng đá Châu Âu có gì hot? Kèo Châu Âu chắc thắng bởi tin soi kèo chính xác và nhanh chóng

Kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

Bên cạnh cách sút bóng bằng mu bàn chân ở mặt trong thì đây cũng là một trong những kỹ thuật cơ bản thường được các cầu thủ sử dụng phổ biến trong bóng đá. Khác với cách sút bóng bằng mu chính diện thì kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân cũng có rất nhiều ưu điểm như có thể tạo đường bay của bóng căng, mạnh và có độ chính xác cao. Ngoài sử dụng để thực hiện việc chuyền bóng, đây còn là kỹ thuật sử dụng để sút bóng ghi bàn với cự li khá gần hoặc dùng để phá bóng.

sut bong bang mu giua ban chan
Kỹ thuật sút bóng bằng mu giữa bàn chân

Một số hướng dẫn về việc thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân: Đầu tiên, bạn nên chạy thẳng với hướng của quả bóng, lấy góc hơi chếch 5 – 10 độ và sau đó cứ như vậy tăng dần tốc độ với bước chân cuối dài vung dài ra. Về phái chân trụ, bạn nên đặt chân trụ cách bóng từ 10 – 15cm, cũng có thể điều chỉnh theo ý của mình, tiếp đó, đặt mũi chân trụ thẳng với hướng sẽ sút bóng.

Đầu gối hơi khuỵu và dồn toàn lực của trọng tâm cơ thể đẩu về phía chân trụ. Thực hiện vung chân lăng theo hướng từ phía sau về phía trước. Nên nhớ rằng, điểm tiếp xúc chính xác trong thực hiện cách sút bóng bằng mu bàn chân này sẽ là giữa bàn chân với tâm của bóng. Sau quá trình thực hiện xong kỹ thuật này, bạn không được dừng lại ngay mà cần phải  chạy thêm một vài bước về phía trước để giảm dần tốc độ của cơ thể.

Những trận đấu dù lón hay nhỏ luôn được nhiều nhà cái đưa ra những kèo hấp dẫn cho nó. Hãy vào ngay chuyên mục Soi kèo bóng đá cùng chuyên gia – xem ngay tin soi kèo chính xác cam kết an toàn cho những ai muốn chọn kèo chắc thắng

Kỹ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân

Thêm một cách sút bóng bằng mu bàn chân nữa là sút bóng bằng kỹ thuật đá má ngoài. Qúa trình thực hiện kỹ thuật này bao gồm 5 bước chính: cũng giống như cách sút bóng bằng mu chính diện thì để thực hiện chính xác nhất động tác này bạn nên để chân thẳng với hướng bóng và tăng dần tốc độ để thực hiện bước cuối dài.

Chân trụ của bạn sẽ đặt ngang với bóng trong khoảng từ 10 – 15 cm. Mũi chân trụ đặt thẳng với hướng bạn cần sút bóng. Chếch đầu gối khuỵu xuống, toàn bộ lực dồn vào chân trụ để tạo ra cú đá căng và mạnh nhất về điểm đích. Bên cạnh chân trụ thì việc đặt chân lăng sao cho đúng cũng rất quan trọng. Trong cách sút bóng bằng mu bàn chân với má ngoài bàn chân này, bạn cần vung chân từ phía trước ra phía sau.

ky thuat da bong bang mu ban chan khi thuc hien phat den
Cách sút bóng bằng má ngoài bàn chân

Nếu như tốc độ vung chân của bạn càng mạnh thì cú đá của bạn càng nhanh và mạnh. Tâm quả bóng sẽ là điểm tiếp xúc chính xác nhất và nó được tính từ ngón chân út của bàn chân đến mắt cá ngoài bàn chân. Khi thực hiện xong kỹ thuật này bạn vẫn phải tiếp tục chạy hướng về phía trước và giảm tốc độ dần dần như cách sút bóng bằng mu chính diện hay các cách khác. 

Win2888 hôm nay luôn là một nơi an toàn cho những dân chơi đến từ mọi miền trên Thế Giới. Những tin đồn giả, thất thiệt đang làm hoang mang cho những thành viên mới. Hãy tìm hiểu ngay để là rõ về tin đồn này nhé

Hướng dẫn cách sút bóng bằng mu bàn chân

Có rất nhiều các kiểu để sút bóng tuy nhiên kiểu sút bóng bằng chân mang lại những uy lực nhất. Khi thực hiện kiểu sút này thì có tỷ lệ ghi bàn cao hơn. Chính vì vậy mà người chơi đá bóng đều rất chăm chỉ tập luyện kiểu sút này để mang vào trong các trận đấu.  Động tác sút bóng cơ bản bằng mu bàn chân sẽ gồm 5 bước sau:

  • Bước 1: Chạy đà: Giữ khoảng cách nhất định với trái bóng. Khi chạy đà sẽ chạy tăng dần đều, bước cuối cùng sẽ là bước dài nhất. Và để đạt được cú sút có lực, các bạn nên chạy bằng mũi chân, không nên chạy bằng cả bàn chân.
  • Bước 2: Chân trụ: Đặt ngang hàng với bóng khoảng 15 – 20 cm. Mũi chân trụ thẳng với hướng cần sút. Đầu gối hơi khuỵu, toàn bộ trong tâm dồn vào chân trụ để tạo ra uy lực của cú đá.
  • Bước 3: Chân lăng: Bạn cần vung chân từ sau về trước Tốc độ vung chân càng mạnh thì cú đá của bạn càng uy lực.
  • Bước 4: Tiếp xúc bóng: Điểm tiếp bóng quyết định độ xoáy và quỹ đạo bay của bóng; điểm tiếp xúc càng xa tâm bóng thì độ xoáy bóng tăng lên và ngược lại bóng đi bay cao bổng, hay bóng đi sệt.
  • Bước 5: Kết thúc: Khi thực hiện xong kỹ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân thì bạn vẫn tiếp tục chạy về phái trước, hay tay vung tự nhiên và chân hơi nhảy lên tiến về phía trước.

 

cach sut bong bang chan doi hoi nguoi choi phai tap luyen thanh thao
Sút bóng bằng mu bàn chân đòi hỏi người chơi phải tập luyện chăm chỉ

👉 Xem thêm: Tiểu Sử Thủ Môn Đặng Văn Lâm – Thủ Môn Đa Tài Của ĐTVN

Lưu ý khi sút bóng bằng mu bàn chân

Trong quá trình tập sút bóng bằng mu bàn chân bạn cần phải lưu ý đến các động tác sau:

  • Chân trụ không đặt quá xa hoặc quá gần, đầu gối phải khuỵu xuống.
  • Chân cần duỗi hết cổ chân.
  • Vung chân lăng phải đúng cách thì bóng mới đi mạnh.
  • Động tác kết thúc, người phải lao về phía trước, không được ngửa người về sau hoặc ngước nhìn lên. Vì nếu như thế, theo quán tính thì bóng sẽ bay đi quá cao – không chính xác.
ky thuat sut bong
Sút bóng bằng mu bàn chân được các cầu thủ nổi tiếng thực hiện

Cách sút bóng bằng mu bàn chân là một trong những động tác kỹ thuật sút bóng căng và mạnh được thường xuyên sử dụng nhất khi đá bóng. Tuy nhiên cũng cần phải tập luyện thì mới tạo ra được lực sút căng mạnh và chính xác.

Trên đây là các cách sút bóng bằng mu bàn chân được sử dụng nhiều nhất trong bộ môn thể thao vua. Hy vọng bài viết của swin2888.com sẽ giúp các bạn sẽ tập luyện thành công các kỹ thuật trên.

0 0 vote
Article Rating
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
Tạo tài khoản Tinycat99